創造對話空間，華埠舉辦首屆亞裔青少年心理健康峯會
峯會結束後，部分參與者和主辦方合影
圖片來源：Chinatown Spotlight
心理健康越來越成爲現代社會的顯性議題。而在亞裔社區，由於文化上的“羞恥”，這往往是個不被言說的忌諱話題。打破沉默最直接有效的辦法就是說出來。
3月14日，芝加哥首屆亞裔青少年心理健康峯會在菲爾德博物館（Field Museum）舉行，吸引了七十餘名青少年和數十位父母、輔導員、社會組織人士參加。講者團隊則由芝加哥大學教授、多位臨牀經驗豐富的持證社工、心理諮詢師組成。
“峯會來自於青少年的需求。我們每個季度的‘起源’（Origin）高中生項目都熱衷於討論這個議題，涵蓋從學業壓力到抑鬱症，再到代際創傷等各個方面，以幫助學生識別和克服心理健康問題。我們注意到亞裔社區心理健康服務的匱乏。”峯會主辦方、華埠更好團結聯盟（CBCAC）青年項目經理Elizabeth Eisenlohr說。
Elizabeth Eisenlohr表示，本次峯會旨在爲青年提供一個安全的空間，讓他們能夠暢所欲言地表達自己的擔憂，探討各種心理健康話題，而無需擔心受到評判；同時，也爲監護人與青少年之間的對話創造條件，促進代際關懷的發展。
這場峯會以“播種韌性”爲主題，分上下午場，採用講座和互動工作坊的形式，方便參與者探索不同的主題。CBCAC項目主管鄧茗君提到，在確定主題的過程中，“起源”項目的高中生倡導者們發揮了重要作用。
峯會工作坊現場，“起源”項目學生倡導者Shawn在小組中發言
圖片來源：Chinatown Spotlight
在上午的開場主題演講中，Elgin社區大學社會學講師、青少年心理健康教育倡導者Bilal Hussain分享了心理健康知識對他一生的影響。Hussain博士講述了成長在第一代巴基斯坦裔移民家庭的親身例子：母親時常精神萎靡、父親迴避問題沉浸於工作，9∙11事件後社區對亞裔穆斯林歧視的增加和校園霸凌，讓年少的自己陷入迷惘、加倍努力想成爲“完美小孩”。數年後與一位高中老師的對話中第一次瞭解心理健康的概念和心理諮詢服務，他開始以一己之力影響家人和身邊的家庭，找到分享內心世界的“語言”，開放討論、尋求專業幫助。
高四學生Layota對這場演講印象尤爲深刻，Hussain博士克服障礙理解自身困境、進而支持身邊人的心路歷程讓她觸動。她意識到，對自己而言，參與本次活動已經是一個起點和突破。
多個爲高中生準備的互動工作坊則聚焦於校園和社交生活，鼓勵同學反思日常的困惑、挫折或焦慮來源，學習照顧自己、有效調節與身邊人的關係。
社工Jessica Wang帶領了工作坊《在壓力中前行：認識學業壓力和完美主義》，鼓勵同學們寫下對平日學習節奏、課業負擔的真實感受並相互交流，更現場練習能夠放鬆身心的“正念法”。
《一鍵成爲大人：這是必要的嗎？》工作坊中，社工Carissa Hwu回應青少年對“成熟”和“成長”的焦慮，指出青少年腦部活動的特點恰恰是這個年齡段的優勢——適於冒險、進取，應對新的挑戰。透過“價值清單”探索自我之餘，同學們也在社工協調下嘗試人際關係的「角色扮演」，模擬生活中的傾訴求助，練習如何“認可”彼此的脆弱，做更好的傾聽者。
高二學生Wendell很喜歡角色扮演的活動，表示這比聽講更有效地讓他發現日常交往中隱藏又真實存在的挑戰，並將體驗到如何纔是有益的溝通方法。
社工Jessica Hong則與同學們探討了社交媒體對身心健康的影響——午休時間記者觀察到同學們普遍使用Instagram等社交媒體作爲線下聊天的媒介，互相展示手機屏幕上的內容以開啓話題或增進互動。《社交媒體與你：探索社媒使用的影響、刺激、與自主性》正是基於中學生的日常經驗，帶領同學們察覺社交媒體內容和使用習慣帶給自己身心的影響，以及探索有效的自我調節方法。
峯會工作坊現場，社工Jessica Wang與學生互動
圖片來源：Chinatown Spotlight
“代際溝通”是峯會的一大核心主題。“我們相信，在青少年和家長監護者之間，缺乏坦誠溝通是雙向的。雙方都渴望走向一個更理解彼此、互相照顧的跨代關係新階段。如果家長本身沒有足夠的理解和工具去支持孩子的心理健康，孩子又怎麼敢、怎麼會主動開口呢？正因爲如此，本次峯會的設計是：全天以青少年爲核心，並在下半場爲照護者提供專門的課程與支持。”主辦方表示。
爲讓家長們切身感受青少年經歷的壓力，社工Jessica Cao用“擊鼓傳花”遊戲讓大人們體驗到真實的“焦慮感”：“各位在短短的傳遞遊戲中感受到的緊迫感、面對可能在衆人前表演的焦慮擔憂，可能是我們的孩子每天在學校、社交場合都在經歷的。這樣的壓力（stress）長期積累則會形成憂鬱（distress）。”這場以《親愛的孩子，我想更懂你：學習亞裔家庭裏愛的表達》爲題的工作坊詳細介紹了不同類型的“愛的語言”及家長子女間可能的語言錯位，並鼓勵家長們多用換位思考和真誠的讚賞創立與孩子有效溝通的渠道。
另一位主題演講者，來自芝加哥大學社工學院的教授Miwa Yasui博士則分享了一對母子從施壓、承壓的被動關係到主動溝通、彼此走近的過程——第一代移民父母需要更多認識孩子獨自探索美國社會和校園生活的挑戰，子女也應該花時間瞭解父母跨國移民的艱辛和故事。“家庭推動改變”，Yasui博士的結語也是峯會舉辦的初衷。
兩位八年級學生的媽媽分享說：“（心理健康方面）我們自認爲是成功的媽媽。”秦女士（化名）表示，女兒和她是最好的朋友、經常和她分享感受、情緒，羅女士（化名）則一早爲女兒請了心理諮詢師，希望在“出問題”之前先建立求助的渠道和習慣。
她們認爲，華人乃至不同少數族裔或移民家庭中，對心理健康的污名確實存在，但也因父母的專業背景、收入和能騰出的時間而異。“反而更少關注心理健康、更需要這類支援的家庭比較難接觸到今天這樣的活動……這確實是一個需要解決的問題。”
青年學生們在午休時創作拼貼畫
圖片來源：Chinatown Spotlight
其餘幾節工作坊重在引導同學將個人遇到的挑戰與社會環境聯繫起來。《自我的拼圖：透過連結探索身份認同》由Mingjia Chen、Kylie Wong兩位婚姻家庭治療師帶領，在繪製“薑餅人”的遊戲中啓發同學探尋自己多方面的身份，進一步討論社會規範如何塑造和限制了自己與同伴對特定身份的認知標準，如主流性別、性向文化對“美”和“正常”的定義引發的容貌焦慮和着裝喜好等。
菲爾德博物館學校教育項目團隊Iris Junker、Ria Pretekin共同主講《在團結中治癒：菲律賓農民運動的一課》，從“團結”的概念切入，帶領同學從生活中團隊協作的經驗走入一段鮮爲人道的少數族裔移民勞工抗爭史。
Pui Lam、Vicki兩位中學輔導員認爲，公立學校系統中亟需此類課程補足亞裔歷史教育的一塊“空白”，幫助少數族裔和移民學生樹立自信，建立個人生活和社區歷史的連結 。
CBCAC項目主管鄧茗君表示，本屆峯會的意義之一是，選擇用一整天的時間，來關注孩子們的心理健康。“這些年輕人以後會去大學，會成長爲大人，在這之前，對他們有一些準備是很重要。我們希望明年會繼續舉辦下去。”
本次峯會還得到了包括People Matter，Project: Vision和培德中心等社區機構的推動。芝加哥社區信託基金、菲爾德博物館甄素蓮教育與公共項目中心爲峯會提供了資金和場地支持。
作者： Xinting
Chinatown Spotlight撰稿人